Sen.

To nie strata czasu.
Tracisz czas na spanie - po co to komu ? Wieczorem rodzice zapędzają Cię do łóżka, gdy Ty chętnie obejrzałabyś film. Rodzice mają rację ! W Twoim wieku należy przespać minimum 8 godzin na dobę. Tyle snu potrzebuje Twój organizm.
Nocny seans odnowy biologicznej.
Nie ma wątpliwości, że sen konieczny jest do życia. We śnie, nieświadomie rozwiązujesz swoje problemy i utrwalasz wiedzę zdobytą w ciągu dnia. Sen rozładowuje napięcie, przywraca równowagę. Podczas snu Twój organizm zużywa dużo mniej energii. Nie każdy musi spać długo - ludzie starsi sypiają krócej niż młodzi. Kaprysy zasypiania bywają fatalne. W środku dnia oczy Ci się kleją, późnym wieczorem mordujesz się żeby zasnąć, a rankiem wstanie a łóżka to koszmar.
Im później się kładziesz tym trudniej jest zasnąć. Jeżeli masz liberalnych rodziców i wolno Ci w sobotę wracać z imprezy nad ranem, zasypiasz natychmiast jak kamień, śpisz do południa lub jeszcze dłużej. Za to w niedzielny wieczór uśniecie w męczarni. Nie wykonuj forsowanych ćwiczeń przed pójściem spać. Po 8 godzinach zdrowego snu będziesz zrywała się rankiem jak szczygiełek.

Zzzz...